Pogłębienie kifozy piersiowej (plecy okrągłe)
Są to wady polegające na zmniejszeniu lub zwiększeniu naturalnych krzywizn kręgosłupa. Wyodrębniamy 4 rodzaje wad postawy w płaszczyźnie strzałkowej:
- 1. Pogłębienie kifozy piersiowej (plecy okrągłe)
Polega na nadmiernym wygięciu kręgosłupa ku tyłowi. W przypadku wygięcia odcinka piersiowego kręgosłupa wada ta nazywana jest kifotyczną. Gdy ku tyłowi skierowany jest cały kręgosłup, mówimy o kifozie totalnej/postaci „siedzeniowej”.
Źródło: https://tiny.pl/tt1n1
Cechy charakterystyczne: wysunięcie głowy i barków do przodu, rozsunięcie łopatek i ich odstawanie od klatki piersiowej, osłabienie mięśni grzbietu, przykurcz mięśni klatki piersiowej i upośledzenie jej funkcji oddechowych.
Przyczyny: niewłaściwe ustawienie ciała podczas siedzenia i siedzący trybu życia (powoduje to dysbalans mięśniowy), zespół skrzyżowania górnego (szczegółowo opisany w kolejnym rozdziale) oraz następstwo chorób tj. gruźlica, krzywica, ZZSK.
Pogłębienie lordozy lędźwiowej (plecy wklęsłe)
Wada ta polega na pogłębieniu lordozy lędźwiowej. Wielkość i kształt lordozy odcinka lędźwiowego zależna jest od wieku, typu somatycznego, ustawienia miednicy, napięcia i długości mięśni stabilizujących stawy biodrowe.
Źródło: https://tiny.pl/tt1nn
Cechy charakterystyczne: wystający brzuch, zwiększone przodopochylenie miednicy, osłabione mięśnie pośladków i brzucha, zwiększone napięcie mięśni prostych uda, biodrowo – lędźwiowych i czworobocznych lędźwi.
Przyczyny: najczęściej związane z dysbalansem funkcji mięśni tj. zespołem skrzyżowania dolnego.
Pogłębienie kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej (plecy okrągło – wklęsłe)
Wadę tę cechuje zwiększona lordoza lędźwiowa i kifoza piersiowa. Stanowi ona połączenie dwóch powyższych wad.
Cechy charakterystyczne: pogłębienie kifozy piersiowej oraz lordozy lędźwiowej, wysunięcie barków i głowy do przodu, rozsunięcie i odstawanie łopatek, zwiększenie przodopochylenia miednicy, uwypuklenie brzucha i wysunięcie w tył pośladków, spłaszczona górna część klatki piersiowej, rozciągnięcie mięśni brzucha.
Przyczyny: zwiększony kąt przodopochylenia miednicy, w wyniku czego zwiększa się lordoza lędźwiowa i na drodze kompensacji dochodzi do pogłębienia kifozy piersiowej.
5.2.4.Brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa (plecy płaskie)
Polega na spłaszczeniu lub braku fizjologicznych wygięć kręgosłupa, co wpływa na wypadnięcie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa. Powoduje to, że poszczególne elementy kręgosłupa ulegają przeciążeniu, co w rezultacie doprowadza do zmian zwyrodnieniowych. U osób z tą wadą występuję skłonność do skrzywień bocznych kręgosłupa.
Źródło: https://tiny.pl/tt125
Cechy charakterystyczne: zmniejszenie przodopochylenia miednicy, zmniejszenie, zniesienie, spłaszczenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa, płaska klatka piersiową, opadnięte barki, brak fizjologicznych krzywizn powodujących osłabienie/zniesienie funkcji amortyzującej kręgosłupa, osłabienie gorsetu mięśniowego
Przyczyny: główna przyczyna tej wady upatrywana jest w siedzącym trybie życia, który przeważa w pracy, jak i często podczas odpoczynku. W rezultacie doprowadza to do osłabienia mięśni, których wzmocnienie jest nieodzowne przy korekcji tego typu wady postawy.
Brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa (plecy płaskie)
Polega na spłaszczeniu lub braku fizjologicznych wygięć kręgosłupa, co wpływa na wypadnięcie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa. Powoduje to, że poszczególne elementy kręgosłupa ulegają przeciążeniu, co w rezultacie doprowadza do zmian zwyrodnieniowych. U osób z tą wadą występuję skłonność do skrzywień bocznych kręgosłupa.
Źródło: https://tiny.pl/tt125
Cechy charakterystyczne: zmniejszenie przodopochylenia miednicy, zmniejszenie, zniesienie, spłaszczenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa, płaska klatka piersiową, opadnięte barki, brak fizjologicznych krzywizn powodujących osłabienie/zniesienie funkcji amortyzującej kręgosłupa, osłabienie gorsetu mięśniowego
Przyczyny: główna przyczyna tej wady upatrywana jest w siedzącym trybie życia, który przeważa w pracy, jak i często podczas odpoczynku. W rezultacie doprowadza to do osłabienia mięśni, których wzmocnienie jest nieodzowne przy korekcji tego typu wady postawy.