Trener Personalny – Kurs Katowice

Chcesz pracować z najszerszym spektrum klientów? Komponować indywidualne plany treningowe dostosowane do predyspozycji podopiecznego? Cenisz sobie niezależność i swobodę działania? Interesuje Cię praca nie tylko w klubie fitness ale także jako Freelancer?

Kurs Dzienny

Czas trwania - 13.01 - 24.01
(Poniedziałek - Piątek)

Zapisz się na kurs

Kurs Weekendowy

Czas trwania - 4.01 - 2.02
(Soboty i Niedziele)

Zapisz się na kurs

Najbliższy kurs zaczyna się za:

Jak wybrać kurs trenera personalnego?

JAK WYGLĄDA KURS NA TRENERA PERSONALNEGO?

Naszym priorytetem jest PRAKTYKA!

PROGRAM KURSU TRENER PERSONALNY Kurs składa się z 6 modułów: Tutaj znajdziesz szczegółowy opis modułów   Każdy moduł to 80% zajęć praktycznych + przynajmniej 1 studium przypadku wg. standardów egzaminacyjnych w ramach przygotowania do egzaminu końcowego. W trakcie zajęć praktycznych zaprezentowane zostają także różne narzędzia pracy trenera, m.in wolne ciezary, kettelbels, trx, itp.

 

Kurs Trenera Katowice - Video

Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat Instruktora Siłowni w wersji PL i ENGCertyfikat Trenera personalnego w wersji PL i ENG oraz posiadamy status Jednostki Kształcenia Ustawicznego, wydajemy zaświadczenia zgodne z załącznikiem Nr 5 do rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 18 sierpnia 2017r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. z 2017r. poz 1632)

POZNAJ PEŁNY PROGRAM KURSU TRENER PERSONALNY+ INSTRUKTOR!

ZOBACZ OGÓLNY OPIS KURSU 

Pobierz pełny opis standardów oraz pozostałych modułów

KAŻDY kurs Trenera Personalnego, realizowany w KAŻDYM mieście składa się z 5 weekendowych zjazdów oraz obszernych materiałów dostępnych w formie on-line.

W czasie kursu skorzystasz z:

  • Podręcznik „Gym Handbook” z 2018 roku.
  • Zeszyt ćwiczeń Fit Academy.
  • Praktyczny notatnik ćwiczeń siłowych.
  • Dostęp do lekcji i materiałów on-line

Szczegółowy opis materiałów, które otrzymasz znajduję się tutaj

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA PRAKTYCZNE na Kursie Trenera Personalnego w Katowicach

i innych miastach partnerskich.

Poniżej prezentujemy opis przykładowych zajęć praktycznych realizowanych w ramach JEDNEGO, losowo wybranego modułu. W tym przypadku będzie to moduł 4

Kompleksowe i praktyczne podejście do treningu personalnego

temat:
Adaptacja treningowa oraz planowanie i programowanie ćwiczeń

Odpowiednio zaplanowany proces treningowy to kolejny ważny aspekt na naszym kursie. Najważniejsze – pracujemy na konkretnych przypadkach, klientach, podopiecznych dopasowując do nich programy treningowe. Na tej podstawie omawiamy plany realizujące główne cele treningowe na poziomie sylwetkowym, zdrowotnym, motorycznym. Znając budowę poszczególnych jednostek treningowych wprowadzimy Was w periodyzacje treningu. Wiedzę, która pozwoli Ci zbudować mikro, mezo i makrocykle dostosowane do osoby ćwiczącej. Poznasz różnego rodzaju strategie treningowe i metody pracy zwiększające siłe, hipertrofie czy wytrzymałość. Od tego modułu będziesz sprawnie zarządzał intensywnością i objętością obciążeń oraz poznasz wiele zmiennych treningowych poza najpopularniejszym dziś zwiększaniem ciężaru. Ponadto:

Czego dowiesz się w tej części ?

  • Adaptacja (GAS) - Co może być wynikiem braku efektów ?
  • Zasada indywidualizacji
  • Somatotyp, a wpływ na dobór treningu
  • W jaki sposób budować plan treningowy? Indywidualne cele i potrzeby klienta
  • Zasada przeciążenia, zasada periodyzacji, zasada specyficzności
  • Zmienne treningowe
  • Trening Wytrzymałościowy
  • Monitoring w treningu
  • Trening plyometryczny
  • Strategie treningowe – plany
  • Periodyzacja w treningu personalnym – praktyczne aspekty
  • Case study

Nauczysz się wykorzystywać Trening Plyometryczny  w praktyce,

Taki trening swoje zastosowanie znajdzie nie tylko w treningu sportowca, ale również w treningu personalnym. Korzyści, jakie można uzyskać z elementów plyometrii to przede wszystkim:

  • wzmocnienie stawów i ścięgien
  • wyrównywanie różnic w obciążaniu kończyn
  • poprawa koordynacji pracy kończyn górnych i dolnych oraz tułowia
  • zastosowanie jako wstęp do nauki podnoszenia ciężarów
  • pobudzenie przed główną częścią treningu (faza Potentiate z protokołu RAMP)

kurs trenera personalnego warszawa

Temat stanowi kompendium wszystkich pozostałych składowych kursu Trener Personalny. Na podstawie wcześniej przyswojonej wiedzy kursanci samodzielnie planują i programują ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta. Realizowane przez kursantów studia przypadków powodują, że metodyczna praca nad adaptacją treningową i planowaniem treningów jest przyswajana automatycznie.

Kursanci powtarzają zgromadzony przez cały okres kursu materiał, realizują ćwiczenia praktyczne w parach. Zajęcia praktyczne, mające na celu przygotowanie kursantów do egzaminu praktycznego i podsumowanie wiedzy zdobytej na kursie.

 

kurs na trenera personalnego warszawa

 

PRZYKŁADY PRAKTYKI W MODULE 4

MODUŁ 4 Kompleksowe i praktyczne podejście do treningu personalnego

> Czas trwania: 6h w obrębie nabywania wiedzy i umiejętności z pomocą szkoleniowca.

Odpowiednia diagnoza i dobrze przeprowadzony wywiad pozwoli nam na dalszy etap jakim będzie planowanie. Dane, które możemy zebrać to min.

  • Historia urazów – każdy poprzedni lub aktualny uraz/kontuzja będzie kluczowym czynnikiem o którym instruktor musi wiedzieć
  • Wywiad medyczny – przebyte/ aktualne choroby, brane lekarstwa,
  • Aktywność (sportowa/zawodowa) - styl życia, rodzaj pracy, ilość czasu wolnego, formy spędzania czasu wolnego, AF w ostatnim czasie, rodzaj trenowanej dyscypliny
  • Obciążenia treningowe – jaka ilość AF, specyficzne pytania w kontekście trenowanej dyscypliny np. w przypadku biegania- kilometraż tygodniowy, średnie tempo biegu
  • Cele treningowe/ potrzeby – co chciałby poprawić, do czego dąży, jakie ma potrzeby związane z treningiem
  • Wymagania specyficzne – typ budowy ciała ekto- mezo- endo-morficzna
  • Ocena jakości wzorców ruchu – czy występują przykurcze mięśni, czy są mięśnie osłabione, zbyt aktywne,
  • Analiza składu ciała – ilość tkanki mięśniowej, tk. Tłuszczowej, ilość wody w organizmie
  • Odżywianie i suplementacja – ilość i rodzaj spożywanego pokarmu, stosunek makroskładników, systematyczność
  • Opcjonalne testy motoryczne, testy fizjologiczne – badania morfologii krwi, test coopera, FMS

Dalszy etap to odpowiednia periodyzacja i planowanie. Najważniejszymi czynnikami będą:

  • Określenie celów krótko i długo etapowych - w kontekście poprawy najsłabszych „punktów” organizmu
  • Określenie ilości i czasu trwania jednostek treningowych biorąc pod uwagę cele i potrzeby osoby trenującej ale również ilość i specyfikę pracy zawodowej
  • Uwzględnienie sprzętu i możliwości treningowych – miejsce prowadzenia zajęć
    (w siłowni/na zewnątrz), specyfice zajęć (grupowe, 1 na 1 lub 1 na 4), wyposażenie i ilość osób w jednym czasie w klubie fitness, dojazd i obowiązki prywatne ćwiczącego.

Celowość wybranych ćwiczeń i środków – każde ćwiczenie, program treningowy, zachowanie, musi wpasowywać się w cele i potrzeby osoby ćwiczącej a instruktor dobór każdego ćwiczenia musi umieć uzasadnić.

trener personalny kurs warszawa

Pełen opis standardów oraz pozostałych modułów

WYMAGANIA / KRYTERIA KWALIFIKOWANIA KANDYDATÓW:

  • Ukończone 18 lat;
  • Brak przeciwwskazań zdrowotnych do rekreacyjnej aktywności ruchowej. (Nie wymagamy zaświadczenia – w kursie uczestniczysz na własną odpowiedzialność);
  • O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 199 zł)

 

CENA KURSU TRENER PERSONALNY KATOWICE:

899 zł Kurs Instruktor Fitness/Siłowni (poziom 3) + 1200 zł  Kurs Trenera Personalnego + 2 x 200zł egzamin = 2500zł

! ! ! PROMOCJA ! ! !

TRENER PERSONALNY + INSTRUKTOR + EGZAMINY = 1599zł *

<<< 50 zł zniżki za wpłatę całości >>>

  • Jeżeli tego samego dnia, zaraz po wpłacie zaliczki wpłacisz resztę kwoty - otrzymujesz rabat w wysokości 50 zł. Uwaga: aby promocja obowiązywała data wpłaty zaliczki i reszty kwoty musi być ta sama.
  • 50 zł należy wtedy odjąć od kwoty dokonywanej przelewem.

<<< Polecaj nasz kurs i zarabiaj! >>>

Za każda polecona osobę otrzymasz od nas 100 zł w prezencie, a Twój znajomy 100 zł rabatu na kurs Trener Personalny + Instruktor Siłowni!

Co musisz zrobić?

  1. Poleć nasz kurs znajomemu.
  2. Wyślij nazwisko osoby której poleciłeś kurs.
  3. Jeśli Twój znajomy opłaci kurs Trener Personalny + Instruktor Siłowni, Ty (za każdą osobę) otrzymujesz 100 zł na swoje konto, a znajomy 100 zł zniżki na swój kurs Trener Personalny + Instruktor.

Ponadto:

* Za  kurs możesz zapłacić w ratach

* Osoby bezrobotne mogą odbyć kurs ZA DARMO

KIEDY ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY KURS?

Kurs dzienny odbywa się dniach 13.01 - 24.01, weekendowy 4.01 - 2.02. Na kurs zapiszesz się tutaj: zapisy

Miejsce:

CZAS TRWANIA KURSU:

Weekendowo: 10 dni (5 zjazdów) sb-nd, 5-8h dziennie
Dziennie: 10 dni pon-pt (bez sobót i niedziel) 5-8h dziennie

Wybierz nasz kurs trenerski

Kurs na trenera personalnego w Katowicach prowadzą między innymi:

MICHAŁ PIETRZAK

Dwukrotny reprezentant Polski na Igrzyska Olimpijskie, finalista XXXI Letnich Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro w sztafecie 4x400m. Pięciokrotny medalista mistrzostw Europy, medalista Letniej Uniwersjady. Absolwent AWF im. Jerzego Kukuczki w Katowicach kierunków Wychowanie fizyczne oraz Fizjoterapia. Student studiów doktoranckich nauk o kulturze fizycznej. Prowadzący zajęcia na AWF w Katowicach. W pracy naukowej zajmuje się głównie obciążeniami treningowymi oraz metodą tensomiografii. Uczestnik licznych konferencji międzynarodowych oraz autor wielu artykułów naukowych z tematyki treningu sportowego. Trener AZS AWF Katowice, trener personalny. Jego podopieczni to zarówno medaliści Mistrzostw Europy, Uniwersjady, wielokrotni medaliści mistrzostw Polski jak i osoby rozpoczynające przygodę z aktywnością fizyczną oraz dzieci.

AGNIESZKA SPYRA

Studia I stopnia – SWSM Katowice – Dietetyka, specjalizacja dietetyka kliniczna

Studia podyplomowe – AWF Katowice –Żywienie i suplementacja osób aktywnych fizycznie

Studia podyplomowe –UŚ Katowice Zarządzanie Zasobami Ludzkimi

Studia magisterskie jednolite UŚ Katowice

 

Szkolenia, kursy, konferencje

  • Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni
  • Współczesna suplementacja osób aktywnych fizycznie
  • Doskonalenie praktycznych umiejętności treningowych i dietetyki sportowej
  • Warsztaty z bilansowania diet wegetariańskich
  • Psychologia w dietetyce
  • Psychodietetyka w praktyce – Gotowość do zmiany- Jak motywować klienta na różnych etapach terapii
  • SOIT- School of InsulinresistanceTherapy
  • Diagnostyka laboratoryjna w pracy dietetyka
  • Zastosowanie dietetyki w terapii onkologicznej
  • Celiakia i pierwotna nietolerancja laktozy w praktyce dietetyka
  • Uczestnik w Konferencja pt. Żywność, Żywienie i Zdrowie
  • Uczestnik Konferencji szkoleniowej pt. „Znaczenie diety w profilaktyce i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych”
  • Uczestnik Konferencji Naukowej pt „Śląska Wiosna Dietoterapii Choroby Dietozależne – Lekarz i Dietetyk – Naczynia Połączone
  • Uczestnik w Międzynarodowej Konferencji Naukowej pt. „ Nutrigenomika i nutrigenetyka w żywieniu ludzi aktywnych”
  • Uczestnik w konferencji naukowo-szkoleniowej pt. Evidence-Based Nutrition – Żywienie oparte na dowodach naukowych
  • Uczestnik w Konferencji pt. „Dylematy współczesnej dietetyki”
  • Uczestnik w Konferencji pt. „Your diet, Your Health,” Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej
  • Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki

KUBA RADOMSKI

Trener personalny. Fizjoterapeuta. CrossFit Level 1 Trainer.

Trener przygotowania motorycznego w Żorskiej Akademii Talentów Jastrzębskiego Węgla i w KS Nautilus. Szkoleniowiec w Fit-Academy.

Z klientami pracuję holistycznie. Łączy ze sobą wiedzę i umiejętności medyczne z doświadczeniem sportowym gwarantując bezpieczeństwo, wysoką jakość usług oraz gwarancję skutecznej pracy oraz przekazanej wiedzy. Największą uwagę zwraca na realizację założonych planów terapeutycznych i treningowych oraz znalezienie najsłabszego ogniwa w schematach ruchowych i postawie, tak aby osiągnięcie wyznaczonych celów był jeszcze łatwiejsze. Jak mówi o sobie „Staram się być technicznym perfekcjonistą, zwracam uwagę na absolutnie każdy drobiazg, dlatego też nie zdziw się, że na sesji przysiadów będę czepiał się ściągniętych łopatek!”

MARCIN SMUDA

Trener personalny, masażysta. Absolwent Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, kierunek Fizjoterapia. W pracy z podopiecznymi skupia się przede wszystkim na aspektach treningu medycznego, prozdrowotnego z elementami rehabilitacji i prehabilitacji, by umiejętnie połączyć te elementy z rozwojem cech motorycznych. Trenuje brazylijskie jiujitsu, wspina się(max RP 6.5), miłośnik biegów górskich (ukończony Chudy Wawrzyniec 85km).

Uczestnik wielu kursów m. in.:  Trenera Przygotowania Motorycznego, Trenera Medycznego, Complete Manual Theraphy in Sports OsteopathicApproach,  Trójbój Siłowy: Diagnoza Słabych Ogniw.

Zarezerwuj miejsce

  1. W celu zapisania się na szkolenie prosimy o wypełnienie elektronicznego formularza i podanie poprawnych danych (mail, nr tel., imię i nazwisko)
  2. Po poprawnym wypełnieniu formularza należy uiścić opłatę w wysokości 199 zł.
  3. Na podany adres e-mail wysłana zostanie wiadomość zawierająca szczegółowe informacje dotyczące organizacji wybranego szkolenia (UWAGA: dla pewności sprawdź również folder SPAM).

UWAGA: Rezerwacja miejsca na kursie gwarantowana jest jedynie po wpłacie zaliczki 199 zł. Zapisy bez uiszczenia wpłaty nie będą respektowane.

Dane do przelewu:

Fit Academy
Al. Jerozolimskie 85 lok. 21
02-001 Warszawa

Numer konta bankowego:
PL 94 1090 2590 0000 0001 3129 9445

Kod SWIFT banku: WBKPPLPP

W razie pytań skontaktuj się z nami

Formularz kontaktu
kontakt@fit-academy.pl

Karolina +48 570 907 392
Pn-pt: 9-17  Sob-niedz. 9-14

Ola +48 790 298 911
Pon-pt: 11-19 Sob-niedz: 9-14

Zapisz się na kurs