Naszym priorytetem jest PRAKTYKA!

Kurs składa się z 5 modułów: Tutaj znajdziesz szczegółowy opis każdego z nich. Pierwsze dwa moduły stanowią wiedzę prezentowaną w formie wykładów oraz materiałów instruktażowych na naszej platformie e-learningowej. Kursant Fit-Academy zapoznając się z materiałami online w trakcie trwania dwóch pierwszych weekendów kursu - przygotowuje się do trzech kolejnych modułów, które w 100% są !ZAJĘCIAMI PRAKTYCZNYMI!

W trakcie trwania zajęć praktycznych kursant opracowuje przynajmniej 1 studium przypadku klienta personalnego wg. standardów egzaminacyjnych w ramach przygotowania do egzaminu końcowego. W trakcie zajęć praktycznych zaprezentowane zostają także różne narzędzia pracy trenera, m.in wolne cieżary, kettelbels i trx.

Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat Instruktora Siłowni w wersji PL i ENG, Certyfikat Trenera personalnego w wersji PL i ENG

POZNAJ PEŁNY PROGRAM KURSU TRENER PERSONALNY+ INSTRUKTOR!

ZOBACZ OGÓLNY OPIS KURSU

Pobierz pełny opis standardów oraz pozostałych modułów

KAŻDY kurs Trenera Personalnego, realizowany w KAŻDYM mieście składa się z 5 modułów oraz obszernych materiałów dostępnych w formie on-line na specjalnej platformie do e-learningu.

W czasie kursu skorzystasz z:

• Podręcznik „Gym Handbook”.
• Zeszyt ćwiczeń Fit Academy.
• Praktyczny notatnik ćwiczeń siłowych.
• Dostęp w trakcie trwania kursu oraz po jego zakończeniu do lekcji i materiałów on-line na naszej platformie e-learningowej.

Szczegółowy opis materiałów, które otrzymasz znajduję się tutaj

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA PRAKTYCZNE na Kursie Trenera Personalnego w Białymstoku

i innych miastach partnerskich

KAŻDY kurs Trenera Personalnego, realizowany w KAŻDYM mieście składa się z 12 modułów.

Poniżej prezentujemy opis przykładowych zajęć praktycznych realizowanych w ramach JEDNEGO, losowo wybranego modułu. W tym przypadku będzie to Moduł 5 - Odżywianie.

Piąty moduł Kursu Trenera Personalnego dotyczy odżywiania. Jest ono nieodzownym elementem uzupełniającym każdy plan treningowy. To od niego w dużym stopniu zależy to, czy i w jakim tempie klient osiągnie założone cele oraz co najważniejsze - czy utrzyma uzyskane wcześniej rezultaty. Dlatego tak ważne jest, by Trener Personalny prócz kwalifikacji w obszarze oceny stanu zdrowia i umiejętności doboru odpowiedniego planu treningowego posiadał także kompetencje w zakresie dietetyki.

Moduł rozpoczyna się od kwestii teoretycznej podczas której omówione zostają wszelkie podstawowe aspekty związane z dietetyką sportową. Od makroskładników, witamin i składników mineralnych po najefektywniejsze strategie żywieniowe stosowane przy współpracy ze sportowcami zawodowymi jak i osobami trenującymi amatorsko.

Uczestniczący w module kursanci nauczą się samodzielnie komponować plany żywieniowe w postaci prawidłowo zbilansowanych posiłków, ustanawiając tym samym prawidłowe wzorce żywieniowe - zarówno w procesie odchudzania jak również przybierania na wadze.

MODUŁ 5 Odżywianie

> Czas trwania: 5h zajęć pod okiem szkoleniowca.

PRZYKŁADY PRAKTYKI W MODULE 5

Ćwiczenia:

• Wprowadzenie do współpracy z klientem od kwestii żywieniowej

W tym segmencie omawiamy i przeprowadzamy pierwszy krok podczas współpracy z klientem, czyli wywiad żywieniowy.  W pierwszym etapie omówione zostaną wszystkie zagadnienia związane z profesjonalnym wywiadem, następnie uczestnicy szkolenia sami przeprowadzają przykładowy wywiad na łamach grupy. Ocenią poszczególne przypadki kwalifikując pomoc w ramach własnych zadań zawodowych lub odsyłają do dietetyka bądź innego specjalisty.

• Układanie praktycznych zaleceń dietetycznych

Z uwzględnieniem poszczególnych przypadków uczestnicy szkolenia wraz z prowadzącym udzielają konkretnych rad żywieniowych dla zdefiniowanych w trakcie ćwiczenia przypadków.

Kreują najważniejsze zalecenia żywieniowe dla danej osoby, zależnie od jej potrzeb, poziomu wiedzy, celów oraz stanu zdrowia. Pod koniec tego segmentu należy ułożyć 5 istotnych zaleceń do przestawienia dla wymyślonego klienta.

• Studium przypadku wraz z prowadzącym

Na podstawie wymyślonego przez grupę klienta, prowadzący zajęcia układa dla niego założenia spersonalizowanej diety oraz jadłospis -  tłumacząc wszystkie ważne zagadnienia związane ze współpracą dietetyczną. W tym segmencie uczestnicy mają okazję przyjrzeć się pracy dietetyka od podszewki, jednocześnie mogąc zapytać o każdy aspekt związany z dietoterapią.

• Jadłospis blokowy jako przydatne narzędzie do współpracy z klientem

W tej części przedstawione zostaną założenia jadłospisu blokowego - czyli narzędzia dzięki któremu każdy trener po odrobinie pracy (samodzielnym ułożeniu jadłospisów) będzie mógł wspierać swoich klientów od strony żywieniowej. Prowadzący wyjaśnia wszystkie założenia niezbędna do stworzenia jadłospisu, pokazuję przykładowy schemat oraz objaśnia jak efektywnie wykorzystać tę metodę w pracy trenera.

• Zasadność suplementacji/Case study

Po uprzednim przygotowaniu teoretycznym, na podstawie kilku przykładów z praktyki dietetyka, prowadzący przedstawia i omawia praktyczne zastosowanie suplementacji przy współpracy ze sportowcami zawodowymi jak i amatorami. Rozróżnia zasadność suplementacji zależnie od przypadku, charakteru sportu oraz celów. W tym segmencie zostają również omówione suplementy które mimo swej popularności nie mają prawa działać.

Pełen opis standardów oraz pozostałych modułów

SPRAWDŹ OPINIE O KURSIE

KRZYSZTOF GADOMSKI

Jestem trenerem personalnym, trenerem przygotowania motorycznego oraz instruktorem tenisa ziemnego. Łączę znajomość i doświadczenie z wielu dyscyplin sportu. W swojej pracy maksymalnie upraszczam metody i środki które stosuję. Każdego dnia staram się dowiedzieć czegoś nowego o treningu a następnie konfrontuję wiedzę z rzeczywistością na sali lub boisku.

Od ponad 5 lat amatorsko trenuję crossfit. W tym czasie uczestniczyłem w licznych szkoleniach i obozach związanych ze składowymi tego sport: gimnastyką, podnoszeniem ciężarów oraz treningiem kondycyjnym.