W odpowiedzi na zapotrzebowanie współczesnego rynku oraz kierowane do nas prośby dajemy Państwu możliwość odbycia naszego kompleksowego kursu Trener Przygotowania Motorycznego w formie online.

Kurs jest internetową wersją stacjonarnego szkolenia, opiera się na tej samej podstawie programowej i spełnia te same standardy.

 CO OTRZYMUJESZ PO UKOŃCZENIU KURSU ONLINE:

Certyfikat Trenera Przygotowania Motorycznego w wersji PL

Certyfikat Trenera Przygotowania Motorycznego w wersji ENG

PROGRAM KURSU TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO (ONLINE)

Kurs składa się z 6 modułów:

MODUŁ 1: Anatomia funkcjonalna
W tej części poznasz anatomie ludzkiego ciała. Zaprezentowane zostały wszystkie stawy oraz mechanika ich działania. Szczegółowo opisano budowę oraz funkcje poszczególnych mięśni i całych grup. Dla lepszego zrozumienia zależności przedstawiono także budowę innych układów wpływających na fizjologię wysiłku. Segment po segmencie omówiono funkcjonowanie stawów oraz mięśni kończyn dolnych i górnych. Wiedza z tego rozdziału pozwoli lepiej zrozumieć kolejne rozdziały dotyczące sprawności fizycznej sportowca.

MODUŁ 2: Programowanie treningowe
Wykłady dotyczące periodyzacji treningu w przygotowaniu motorycznym, które zapewnią Ci umiejętność logicznego zaplanowania maksymalnego tempa budowy zdolności motorycznych u swoich podopiecznych. Poznasz strukturę budowania jednostek treningowych oraz programowania długofalowego. W tej części zapoznasz się także z parametrami poziomu wytrenowania, na podstawie których możesz monitorować skuteczność wybranych metod treningowych. Nie pominięto również tak ważnego elementu jak regeneracja oraz środki do jej poprawy.

 
MODUŁ 3: Ocena funkcjonalna
W tym module przedstawiono testy oceniające sprawność fizyczną sportowca. Program podzielono na testy funkcjonalne dla góry oraz dołu ciała. Znajomość testów skriningowych pozwoli Ci również zindywidualizować technikę ćwiczeń siłowych oraz znaleźć słabe ogniwa zwiększając tym samym efektywność, precyzję i ergonomię programu treningowego sportowca. Umiejętna ocena to również doskonały wstęp do poprawy podstaw sprawności takich jak mobilność oraz stabilność. Oprócz oceny dowiesz się jak interpretować poszczególne wyniki testów oraz na co zwrócić uwagę podczas tworzenia planów motorycznych.
 
MODUŁ 4: Mobilność
Większość ekspertów przygotowania motorycznego jako pierwszy element budowy ogólnej sprawności fizycznej wskazuje mobilność. Zaburzenie ruchomości stawów oraz elastyczności tkanek to jedna z głównych przyczyn urazów. W tej części omówiono, od czego dokładnie zależy budowanie tej cechy motorycznej. Oprócz wykładów przedstawiono jak w sposób praktyczny i kompleksowy pracować nad poszczególnymi częściami ciała. Odpowiednie podejście i techniki zaprezentowane w filmach pozwolą skutecznie poprawić mobilność zawodników.
 
MODUŁ 5: Stabilność
Brak stabilizacji to jedna z przyczyn niewykorzystania w pełni potencjału siłowego oraz mocy u sportowców. Na wykładzie dokładnie omówiono, czym są stabilizatory, ich zadania oraz jak poprawiać ich funkcje. Sporo uwagi poświęcono stabilizacji centralnej oraz technikom jej budowania w treningu sportowym. Filmy instruktażowe skupiają się na najskuteczniejszych ćwiczeniach, które kompleksowo poprawiają tą cechę motoryczną. Na bazie dobrze rozwiniętej stabilności lokalnej oraz centralnej łatwiej budować inne zdolności motoryczne.

 
MODUŁ 6: Kształtowanie cech motorycznych
Wykłady oraz filmy praktyczne o poszczególnych cechach motorycznych. W każdej części omówiono fizjologiczne oraz biomechaniczne aspekty budowania każdej zdolności. Dużo uwagi poświęcono sile mięśniowej, która jest bazą do rozwoju innych cech. W programie umieszczono ,szeroki atlas ćwiczeń siłowych dla całego ciała uwzględniając np. trening izometryczny.
Moc, jej ekspresja i umiejętność utrzymania na wysokim poziomie jest decydująca w wielu dyscyplinach sportu. Moc jest bezpośrednio skorelowana z szybkością oraz tempem rozwoju siły. Z wykładów dowiesz się, od czego zależą te umiejętności. W części praktycznej przedstawiono wiele metod oraz ćwiczeń w tym elementy dwuboju olimpijskiego.
Trening plyometryczny spełnia kryteria kształtowania zarówno mocy, szybkości jak i skoczności. W zaprezentowanym materiale otrzymasz zestaw praktycznych wskazówek do wykorzystania plyometrii w przygotowaniu motorycznym.
W materiale dotyczącym wytrzymałości omówiono szczegółowo fizjologię wysiłków kondycyjnych oraz sposoby trenowania szlaków energetycznych. Dowiesz się również jak programować ten rodzaj zdolności oraz jak periodyzować go w czasie.
Cały moduł pozwoli Ci skutecznie i efektywnie kształtować zdolności sportowców bez względu na dyscyplinę sportu oraz potrzeby twoich podopiecznych.
 

Każdy uczestnik kursu otrzyma e-book, wraz z prezentacjami użytymi w kursie, który jest nieodłącznym dodatkiem do naszego programu. To kompendium wiedzy, które pozwoli Ci jeszcze lepiej zrozumieć teorię i praktykę przygotowania motorycznego.📘

🤩 Co czeka na Ciebie w naszym e-booku?

🧠 Pełna teoria: Wszystkie informacje zawarte w wykładach online zostały szczegółowo opisane, wzbogacone o dodatkowe materiały i przykłady, dzięki czemu będziesz miał/a bezpośredni dostęp do wiedzy teoretycznej w dowolnym momencie.

🏋️‍♀️ Rozszerz swoje umiejętności: E-book to doskonałe narzędzie do utrwalania i systematyzowania swoich umiejętności w kształtowaniu zdolności motorycznych. Zyskasz pewność siebie i kompetencje potrzebne, by pomagać swoim podopiecznym osiągać niesamowite wyniki.

🥗 Dodatkowy bonus: Nasz e-book zawiera także cenne informacje z zakresu odżywiania sportowców. Poznasz zasady i strategie, które pomogą Twoim podopiecznym osiągnąć maksymalną wydolność fizyczną.

📆 Elastyczność czasowa: Tak jak w przypadku kursu, e-book możesz studiować w dowolnym miejscu i czasie. Nie musisz się martwić o terminy - wszystko masz pod ręką.

🎓 To nie tylko kurs, to CAŁY PAKIET WIEDZY, który sprawi, że staniesz się prawdziwym ekspertem w przygotowaniu motorycznym!

💪 Gotów/a na wyzwanie? Dołącz już dziś i rozpocznij swoją drogę ku sukcesowi jako trener przygotowania motorycznego. Nie przegap tej unikalnej szansy na rozwijanie swojej kariery!

👉 Kliknij "Zapisz się teraz" i zdobądź dostęp do kompleksowego kursu oraz wartościowego e-booka. Twoja przyszłość jako trenera przygotowania motorycznego zaczyna się teraz!

Od 5 lat kształcimy trenerów personalnych i Trenerów Przygotowania Motorycznego z obszaru całego kraju oraz poza nim. Z naszych kursów korzystają trenerzy, sportowcy, lekarze i rehabilitanci.

Zadowolenie ze świadczonych przez nas usług zawsze stawiamy sobie na pierwszym miejscu, czego owocem są setki zadowolonych absolwentów kursów Fit-Academy oraz pozytywne opinie kursantów.

KRZYSZTOF GADOMSKI

Jestem trenerem personalnym, trenerem przygotowania motorycznego oraz instruktorem tenisa ziemnego. Łączę znajomość i doświadczenie z wielu dyscyplin sportu. W swojej pracy maksymalnie upraszczam metody i środki które stosuję. Każdego dnia staram się dowiedzieć czegoś nowego o treningu a następnie konfrontuję wiedzę z rzeczywistością na sali lub boisku.

Od ponad 5 lat amatorsko trenuję crossfit. W tym czasie uczestniczyłem w licznych szkoleniach i obozach związanych ze składowymi tego sport: gimnastyką, podnoszeniem ciężarów oraz treningiem kondycyjnym.

PIOTR MAZUR

Fizjoterapeuta i trener personalny z kilkunastoletnim doświadczeniem, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.