Trener Personalny – Kurs Olsztyn

with Brak komentarzy

Chcesz pracować z najszerszym spektrum klientów? Komponować indywidualne plany treningowe dostosowane do predyspozycji podopiecznego? Cenisz sobie niezależność i swobodę działania? Interesuje Cię praca nie tylko w klubie fitness ale także jako Freelancer?

Kurs Weekendowy

Czas trwania - 1.06 - 14.07
(Soboty i Niedziele)

Zapisz się na kurs

Najbliższy kurs zaczyna się za:

Jak wybrać kurs trenera personalnego?

JAK WYGLĄDA KURS NA TRENERA PERSONALNEGO?

Naszym priorytetem jest PRAKTYKA!

  PROGRAM KURSU TRENER PERSONALNY Kurs składa się z 6 modułów: Tutaj znajdziesz szczegółowy opis modułów   Każdy moduł to 80% zajęć praktycznych + przynajmniej 1 studium przypadku wg. standardów egzaminacyjnych w ramach przygotowania do egzaminu końcowego. W trakcie zajęć praktycznych zaprezentowane zostają także różne narzędzia pracy trenera, m.in wolne ciezary, kettelbels, trx, itp.

Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat Instruktora Siłowni w wersji PL i ENGCertyfikat Trenera personalnego w wersji PL i ENG oraz posiadamy status Jednostki Kształcenia Ustawicznego, wydajemy zaświadczenia zgodne z załącznikiem Nr 5 do rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 18 sierpnia 2017r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. z 2017r. poz 1632)

POZNAJ PEŁNY PROGRAM KURSU TRENER PERSONALNY+ INSTRUKTOR!

ZOBACZ OGÓLNY OPIS KURSU

Pobierz pełny opis standardów oraz pozostałych modułów

KAŻDY kurs Trenera Personalnego, realizowany w KAŻDYM mieście składa się z 5 weekendowych zjazdów oraz obszernych materiałów dostępnych w formie on-line. W czasie kursu skorzystasz z:

  • Podręcznik „Gym Handbook” z 2018 roku.
  • Zeszyt ćwiczeń Fit Academy.
  • Praktyczny notatnik ćwiczeń siłowych.
  • Dostęp do lekcji i materiałów on-line

Szczegółowy opis materiałów, które otrzymasz znajduję się tutaj

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA PRAKTYCZNE na Kursie Trenera Personalnego w Olsztynie

i innych miastach partnerskich.

Poniżej prezentujemy opis przykładowych zajęć praktycznych realizowanych w ramach JEDNEGO, losowo wybranego modułu. W tym przypadku będzie to moduł 3

Trening Funkcjonalny– temat: Ocena zdrowia i sprawności fizycznej z oceną funkcjonalną sylwetki.

Każdy odpowiedzialny trener, aby zapewnić maksymalne osiągi swojego podopiecznego, powinien bazować na treningu funkcjonalnym opartym o prawidłowe wzorce ruchowe. Trening w którym izolujemy mięśnie wykorzystując do tego pracę jednego stawu jest bardzo niefunkcjonalny. Zupełnie odwrotnie sytuacja wygląda w przypadku ćwiczeń wielostawowych, integrujących wiele mięśni i wdrażających poprawne wzorce ruchowe. Podczas aktywności fizycznej, ograniczony zakres ruchu w jednym stawie czy osłabiony mięsień (słabe ogniwo), zaburzać będzie prawidłowy wzorzec ruchowy. W takiej sytuacji zachowanie funkcji ruchu wymagać będzie kompensacji w innym segmencie ciała poprzez zwiększony zakres ruchu sąsiedniego stawu, co może też prowadzić do przeciążenia tkanek. Jak wynika z powyższych rozważań na temat zależności mięśniowo-powięziowych w organizmie człowieka, zaburzenia w jednym miejscu mogą prowadzić do patologii w odległych częściach ciała. W zrozumieniu ww. zależności pomóc może opracowana przez Greya Cooka teoria podziału stawów człowieka na mobilne i stabilne. Według teorii joint by joint approach każdy staw ma jedną główną, ale nie jedyną, funkcję - mobilności lub stabilności. Nad lub pod każdym stawem mobilnym znajduje się staw lub odcinek ciała stabilny, począwszy od stawu skokowo-goleniowego, którego główną funkcją jest mobilność. Jeżeli w ww. stawie brakuje mobilności, funkcję tę przejmuje staw leżący wyżej lub niżej, którego główną funkcją powinna być stabilność.

Jeśli, jako trenerzy chcemy stworzyć skuteczny program treningowy dla podopiecznych, powinniśmy spojrzeć na klienta jak na ciąg wzajemnie oddziałujących na siebie powiązań, a przede wszystkim zrozumieć je - aby zdiagnozować, a następnie wyeliminować słabe ogniwo, ograniczające efektywność pracy treningowej. Musimy mieć świadomość, iż  zaburzenia w jednym ogniwie, mogą prowadzić do zmian, często w odległych częściach ciała. Np. ograniczenie zgięcia grzbietowego w stawie skokowo-goleniowym wpływać będzie na niską rozciągliwość tylnych mięśni podudzi oraz osłabienie mięśni stabilizujących stopy co zwiększa ryzyko skręcenia stawu skokowego. Jeżeli w ww. stawie brakuje mobilności, funkcję tę przejmuje staw leżący wyżej (staw kolanowy), którego główna funkcją powinna być stabilność. Dochodzić może wtedy do koślawienia kolan- które często jest dodatkowo potęgowane osłabieniem  mięśnia pośladkowego średniego. Jego (pośladkowego średniego) zaburzona funkcja kompensowana będzie poprzez powięź piersiowo-lędźwiową i przez mięsień najszerszy grzbietu leżący po przeciwnej stronie. Sytuacja ta może zaburzyć zakres zgięcia kończyny górnej w stawie ramiennym. Podsumowując - w wyniku połączeń powięziowo-mięśniowych w organizmie, zaburzenie zgięcia grzbietowego w stawie skokowo-goleniowym wpłynąć może na ograniczenie zakresu ruchu w stawie ramiennym.

Tylko przestrzegając strategii identyfikacji słabego ogniwa trener jest w stanie wykrzesać z klienta największy możliwy potencjał sprawności fizycznej. Mobilność, na której należy budować również stabilność stawów, progresja intensywności obciążeń oraz edukacja motoryczna każdego wzorca ruchowego – stanowią bazę do maksymalizacji efektów treningowych przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka wystąpienia urazów i przeciążeń.

kurs trenera personalnego warszawa Podczas realizacji modułu Ocena zdrowia i sprawności fizycznej omówimy szerzej:

  • Regułę join by join by approach Mikela Boyla i wynikający z niej podział na stawy i odcinki ciała głównie stabilne i mobilne
  • Testy funkcjonalne oceniające sprawność klienta
  • Ćwiczenia usprawniające negatywnych wyników skriningu (testów funkcjonalnych)
  • Wady postawy oraz wynikające z nich ćwiczenia korekcyjne
  • Zespoły „skrzyżowania górnego i dolnego”
  • Wpływ braku ergonomii pracy i błędnych wzorców ruchowych na zahamowanie progresu treningowego.
  • Modele stretchingu dobrane do potrzeb organizmu podopiecznego
  • Przywrócenie odpowiedniej stabilizacji ciała poprzez rozwój ruchomości w stawach głównie mobilnych
  • Progresję oraz dobór ćwiczeń mobilizacyjnych do potrzeb klienta

Na końcu przedstawione zostaną konkretne przypadki i sytuacje z, którymi najczęściej spotyka się Trener Personalny

kurs trenera personalnego rozgrzewka

Na końcu przedstawione zostaną konkretne przypadki i sytuacje z, którymi najczęściej spotyka się Trener Personalny

PRZYKŁADY PRAKTYKI W MODULE 3

MODUŁ 3 TRENING FUNKCJONALNY > Czas trwania: 14h  w obrębie nabywania wiedzy i umiejętności z pomocą szkoleniowca. Uczestnicy podzieleni na dwa lub trzy zespoły przygotowują plan ćwiczeń poprawiającą najczęstsze deficyty ruchowe:

  • Nie stabilny i zablokowany staw skokowy
  • Zwiększenie mobilności kręgosłupa piersiowego oraz zwiększenie zakresu ruchu w overheadpress (wyciskanie żołnierskie)
  • Zwiększenie zakresu ruchu i uzyskanie większego potencjału siłowego w popularnych „wielostawach” – przysiad, martwy ciąg
  • Ćwiczenia stabilizujące obręcz barkową

Pełen opis standardów oraz pozostałych modułów

WYMAGANIA / KRYTERIA KWALIFIKOWANIA KANDYDATÓW:

  • Ukończone 18 lat;
  • Brak przeciwwskazań zdrowotnych do rekreacyjnej aktywności ruchowej. (Nie wymagamy zaświadczenia – w kursie uczestniczysz na własną odpowiedzialność);
  • O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 199 zł)

 

CENA KURSU TRENER PERSONALNY OLSZTYN:

899 zł Kurs Instruktor Fitness/Siłowni (poziom 3) + 1200 zł  Kurs Trenera Personalnego + 2 x 200zł egzamin = 2500zł

! ! ! PROMOCJA ! ! !

TRENER PERSONALNY + INSTRUKTOR + EGZAMINY = 1499zł *  <<< 50 zł zniżki za wpłatę całości >>>

  • Jeżeli tego samego dnia, zaraz po wpłacie zaliczki wpłacisz resztę kwoty - otrzymujesz rabat w wysokości 50 zł. Uwaga: aby promocja obowiązywała data wpłaty zaliczki i reszty kwoty musi być ta sama.
  • 50 zł należy wtedy odjąć od kwoty dokonywanej przelewem.

<<< Polecaj nasz kurs i zarabiaj! >>>

Za każda polecona osobę otrzymasz od nas 100 zł w prezencie, a Twój znajomy 100 zł rabatu na kurs Trener Personalny + Instruktor Siłowni!

Co musisz zrobić?

  1. Poleć nasz kurs znajomemu.
  2. Wyślij nazwisko osoby której poleciłeś kurs.
  3. Jeśli Twój znajomy opłaci kurs Trener Personalny + Instruktor Siłowni, Ty (za każdą osobę) otrzymujesz 100 zł na swoje konto, a znajomy 100 zł zniżki na swój kurs Trener Personalny + Instruktor.

Ponadto: * Za  kurs możesz zapłacić w ratach * Osoby bezrobotne mogą odbyć kurs ZA DARMO

KIEDY ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY KURS?

Kurs weekendowy odbywa się dniach 1.06 - 14.07. Na kurs zapiszesz się tutaj: zapisy

Jesteśmy w trakcie organizowania klubu

CZAS TRWANIA KURSU:

Weekendowo: 10 dni (5 zjazdów) sb-nd, 5-8h dziennie

Wybierz nasz kurs trenerski

Program oraz szczegółowe założenia kursu trenera personalnego w Olsztynie przygotował:

Michał PietrzakMICHAŁ PIETRZAK
Kierownik merytoryczny Fit-Academy. Szkoleniowiec w wieloletnim doświadczeniem.
Doktorant Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
Finalista Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro w 2016 r. Olimpijczyk z Londynu 2012r.
Pięciokrotny medalista Mistrzostw Europy w Lekkiej Atletyce, medalista Uniwersjady
Trener Przygotowania Motorycznego polskiej kadry narodowej PZBiS
Uczestnik wielu konferencji i sympozjów naukowych, autor wielu publikacji naukowych.
Twórca koncepcji Trenera Przygotowania Motorycznego i Medycznego Trenera Fit-Academy
Trener medalistów Mistrzostw Świata, Mistrzostw Europy, Uniwersjady. Na co dzień opiekuje się lekkoatletami, bobsleistami, skeletonistami, tancerzami towarzyskimi, klientami personalnymi oraz młodzieżą w wieku szkolnym. W badaniach naukowych zajmuję się obciążeniami treningowymi oraz metodą tensomiografii.

Zarezerwuj miejsce

  1. W celu zapisania się na szkolenie prosimy o wypełnienie elektronicznego formularza i podanie poprawnych danych (mail, nr tel., imię i nazwisko)
  2. Na podany adres e-mail wysłana zostanie wiadomość zawierająca szczegółowe informacje dotyczące organizacji wybranego szkolenia (UWAGA: dla pewności sprawdź również folder SPAM).
  3. Po poprawnym wypełnieniu formularza należy uiścić opłatę w wysokości 199 zł.

UWAGA: Rezerwacja miejsca na kursie gwarantowana jest jedynie po wpłacie zaliczki 199 zł. Zapisy bez uiszczenia wpłaty nie będą respektowane.

Dane do przelewu:

Fit Academy
Al. Jerozolimskie 85 lok. 21
02-001 Warszawa

Numer konta bankowego:
PL 94 1090 2590 0000 0001 3129 9445

Kod SWIFT banku: WBKPPLPP

W razie pytań skontaktuj się z nami

Formularz kontaktu
kontakt@fit-academy.pl

Karolina +48 570 907 392
Pn-pt: 9-17  Sob-niedz. 9-14

Ola +48 790 298 911
Pon-pt: 11-19 Sob-niedz: 9-14

Administratorem podanych przez Ciebie w formularzu zamówienia danych osobowych będzie FIT ACADEMY Lesław Blacha, Michał Moczulski S.C., Al. Jerozolimskie 85/21, 02-001 Warszawa, NIP 701-050-61-99. Dane będą przetwarzane na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b RODO w celu realizacji zamówienia oraz na podstawie art. 6 ust. 1 lit. c RODO w celu wystawienia faktury oraz uwzględnienia faktury w dokumentacji księgowej administratora. Dane o zamówieniu będą przechowywane w bazie do upływu przedawnienia roszczeń z tytułu zawartej umowy. Będziesz mieć prawo do żądania od administratora dostępu do swoich danych osobowych oraz do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych – na zasadach określonych w art. 16 – 21 RODO. Jeżeli uznasz, że Twoje dane są przetwarzane niezgodnie z przepisami prawa, będziesz mógł wnieść skargę do organu nadzorczego. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do złożenia zamówienia.

Zapisz się na kurs