Zarzut – Metodyka nauczania zarzutu
Unieś sztangę do pozycji wyjściowej wyprostowanej (barki w retrakcji i depresji dzięki „łamaniu” sztangi (wkręcaniu dłoni w gryf na zewnątrz), chwyt na szerokość barków – jeżeli zawodnik ma długie kończyny górne– chwyt szerszy). 2. Opuść sztangę do wysokości kolan … Czytaj więcej