Ocena i korekcja funkcjonalna w sporcie

Każdy trening ma kiedyś swój początek. Zanim jednak zdecydujesz się na wylewanie „siódmych potów”
zadaj sobie pytanie: czy Twoje ciało jest gotowe na obciążenia treningowe?
Dołącz do ludzi, którzy nauczą Cię prawidłowego posługiwania się własnym ciałem.
Stań się osobą świadomą swoich możliwości każdego dnia. W perspektywie czasu Twój organizm podziękuje Ci za to i odwzajemni się zdolnością wykonywania bardziej skomplikowanych ćwiczeń,
w coraz to bezpieczniejszy sposób, minimalizując przeciążenia, kontuzje oraz poważne urazy.

W trakcie szkolenia zdobędziesz wiedzę zarówno z elementów:

1. Oceny wizualnej (ocena napięcia mięśniowego oraz jego balansu, ocena ułożenie poszczególnych punktów kostnych, ocena symetrii ciała),
2. Oceny funkcjonalnej z zastosowaniem baterii testów (m.in. przysiad, pompka, CORE - stabilność tułowia ) mających na celu lokalizację najsłabszych punktów w Państwa ciele.

Na podstawie otrzymanych wyników nauczysz się  jak określić mięśnie, grupy mięśniowe, których nieprawidłowe funkcjonowanie powoduje różnego rodzaju ograniczenia (np. siły, zakresu ruchu, stabilności).

Dzięki temu w sposób bardzo precyzyjny wprowadzać ćwiczenia oraz trening korygujący.
Twoja droga oraz Twoich podopiecznych obrana w takim kierunku pozwoli szybciej dochodzić do pożądanego celu jakim jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej, zwiększenie siły mięśniowej, poprawa zakresu ruchu, poprawa stabilności stawowej oraz przede wszystkim lepsze samopoczucie i zadowolenie.

Szkolenie trening funkcjonalne udowodni Ci, że można jednocześnie:
- Świadomie i w sposób ukierunkowany dbać o własne ciało
- Trenować bezpiecznie i dążyć do poprawy postawy ciała i jego funkcji
- Trenować w sposób atrakcyjny

Prowadzący szkolenie:
Łukasz Michałowski
dr AWF, fizjoterapeuta

Czas: 11 - 12 czerwca 

Miejsce: CityFit Rondo ONZ ul. Twarda 18

Cena  499 zł

ZAPISY

kontakt@fit-academy.pl

DSC_04641

Zrób pierwszy krok

Reszty Cię nauczymy!