Kadra

• Współzałożyciel Instytutu Rozwoju Trenerów Personalnych Fit Academy.
• Trener Personalny i Instruktor Kulturystyki.
• Właściciel ogólnopolskiej Sieci placówek edukacyjnych i szkół językowych.
• Autor książki „Trener Personalny – jak zacząć zarabiać na swojej pasji?”

Jego szkoły działają obecnie w 10 największych miastach w Polsce. Trzy z nich funkcjonują także na zasadzie franczyzy. Współpracuje z ponad 60 nauczycielami i lektorami.

Oprócz rozwoju biznesów pracuje również nad kolejną książką „Zostań młodym przedsiębiorcą”.

Pasjonat psychologii biznesu i rozwoju osobistego, uczestnik wielu szkoleń rozwojowych, od ponad 7 lat codziennie pogłębia swoją wiedzę w tym zakresie.  Autor fanpage'a, za pośrednictwem którego każdego dnia motywuje innych do wiary w swój potencjał udowadniając przy tym, że nie ma rzeczy niemożliwych.

• Studia dzienne I stopnia na Wydziale Wychowania Fizycznego Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
• Studia dzienne II stopnia na Wydziale Wychowania Fizycznego Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
• Studia dzienne I stopnia na Wydziale Fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
• Studia dzienne doktoranckie III stopnia na Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach (otwarcie przewodu doktorskiego )

Uprawnienia:

• Gimnastyka Korekcyjna
• Trener II klasy PZLA
• Instruktor odnowy biologicznej
• Train Movements CMPC Budowanie jednostki treningu personalnego

Wystąpienia naukowe:

• International Conference Atletika Praha 2015
• Międzynarodowa Konferencja Naukowa Aktywność Fizyczna i Zdrowie w ujęciu Interdyscyplinarnym Częstochowa 2016
• International Conference Atletika Bratyslava 2016

Dwukrotny olimpijczyk, czterokrotny medalista Mistrzostw Europy w  Lekkiej Atletyce, Trener AZS AWF Katowice

• Studia II stopnia - fizjoterapia, specjalizacja: Fizjoterapia w sporcie - AWF Poznań
• Studia I stopnia - fizjoterapia, PWSZ Kalisz

Szkolenia i kursy:

• Robertson Trening System (coach Mike Robertson)
• Mobility Drills (coach Patrick Meinart, Release Fitness)
• Strength & Conditioning Course level 1 – Elite Performance Institute
• Improve Your Squat/ Improve Your Dead Lift (coach Patrick Meinart, Release Fitness)
• Kluczowe Aspekty Przygotowania Motorycznego (coach Nicole Rodriguez)
• Trening funkcjonalny
• Instruktor odnowy biologicznej Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu

• Studia jednolite dzienne magisterskie na AWF w Białej Podlaskiej: kierunek: Wychowanie Fizyczne
• Studia pierwszego stopnia na AWF w Warszawie, oddział w Białej Podlaskiej, kierunek: fizjoterapia
• Studia podyplomowe WSNS w Lublinie: kierunek: dietetyka i planowanie żywienia
• Medyczne Studium Zawodowe w Chełmie, kierunek: technik ratownik medyczny

Kursy:

• Instruktor rekreacji ruchowej: nowoczesne formy gimnastyki - fitness
• Instruktor rekreacji ruchowej: gimnastyka sportowa
• Instruktor rekreacji ruchowej: kulturystyka
• Masaż leczniczy i sportowy
• Aqua Fitness
• Dietetyka kliniczna
• OM dietetyka i suplementacja
• Coaching w pracy nauczyciela

Warsztaty:

• Reebok Circuit Training Workshop
• II Konwencja IFAA
• Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya 2010, 2012, 2015, 2016 r.
• Ajwen akademia - zdrowa dieta, skuteczna suplementacja, właściwa diagnostyka 2017 r.

• Medyczne Studium Zawodowe w Chełmie - technik masażysta
• Wszechnica Świętokrzyska w Kielcach, wydział: Wychowanie Fizyczne i Turystyka, specjalizacja: Gimnastyka Korekcyjna, studia licencjackie I stopnia
• Wszechnica Świętokrzyska w Kielcach, wydział: Wychowanie Fizyczne i Turystyka, specjalizacja: Nauczycielska, studia magisterskie II stopnia

Certyfikaty:

• TRENER ROKU 2016
• Dietetyka i suplementacja
• Masaż sportowy, klasyczny gorącymi kamieniami
• Jak być liderem
• Coaching Międzynarodowy -  szkolenie na rzecz rozwoju osobistego

Osiągnięcia sportowe i zawodowe:

• Mistrz Wielkiej Brytanii w zapasach
• Zdobywca “Złotego buta” na turnieju zapaśniczym w USA
• Reprezentant Polski na Mistrzostwach Europy w zapasach
• Multi-medalista Mistrzostw Polski w zapasach
• Trener sportowców z Wielkiej Brytanii, Walii i USA. Pod jego okiem trenowali zawodnicy MMA klasy mistrzowskiej, walczący m.in. w największej federacji świata UFC, tj. James Thompson, Ronnie Mann, Brett Johns, Ashley Williams
• Trener kadry narodowej juniorów w zapasach

• Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Wydział Wychowania Fizycznego i Sportu w Białej Podlaskiej, studia magisterskie na kierunku turystyka i rekreacja, specjalność: trener osobisty, specjalizacja: fitness, sporty siłowe (absolutorium)
• Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie, studia licencjackie na kierunku dietetyka, specjalizacja: żywienie w sporcie
• Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Wydział Wychowania Fizycznego i Sportu w Białej Podlaskiej, studia licencjackie na kierunku turystyka i rekreacja

Szkolenia i kursy:

• Certyfikat uczestnictwa w II Zjeździe Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej
• Certyfikat uczestnictwa w Konferencji Dietoterapia w Chorobach Cywilizacyjnych
• Certyfikat uczestnictwa w II Narodowym Kongresie Nowatorskie Metody Leczenia Nadwagi i Otyłości
• Certyfikat ukończenia szkolenia ABC Dietetyki Klinicznej - Dietoterapia Chorób Autoimmunologicznych
• Certyfikat uczestnictwa w kursie Współczesny Trening Funkcjonalny w oparciu o Dynamic Neuromuscular Stabilization wg Kolar’a
• Certyfikat uczestnictwa w I Zjeździe Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej
• Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu Cukrzyca – choroba naszej cywilizacji

Systematyczny udział w kursach w Centralnym Ośrodku Sportu w Spale – Ośrodku Przygotowań Olimpijskich, firmowanych przez Stowarzyszenie „Sylwetka” i Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy Towarzystwa Krzewienie Kultury Fizycznej w Toruniu:

• Body Logistic System
• Personal Trainer Bodybuilding Muscle IQ
• Certyfikat „Specjalista do spraw budowania masy mięśniowej”
• Certyfikat „Specjalista do spraw budowania separacji mięśniowej”
• Certyfikat „Specjalista do spraw budowania definicji mięśniowej i BPS”
• Certyfikat „Specjalista do spraw kształtowania masy mięśniowej”

Uzyskane tytuły zawodowe:

• Trener Osobisty Muscle IQ
• Trener Muscle IQ
• Trener Body Fitness
• Trener Dynamic Neuromuscular Stabilization
• Instruktor Body Logistic System
• Specjalista żywienia i suplementacji

• Studia dzienne I stopnia na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego - Pedagogika Kultury fizycznej i Zdrowotnej
• Studia dzienne II stopnia na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego - Pedagogika Kultury fizycznej i Zdrowotnej

Uprawnienia:

• Gimnastyka Korekcyjna
• Instruktor Kulturystyki
• Trener Personalny
• Swiss Contribution - aspekty komunikacji interpersonalnej, elementy motywacji siebie i innych, Wywoływanie pożądanej zmiany, porozumiewanie się bez przemocy
• wychowawca w placówkach wypoczynku dzieci i młodzieży
• Organizacja (organizator techniczny) imprez sportowych Akademickich Mistrzostw Polski i International Bench Press League
• Licencja zawodnika Trójboju Siłowego PZKFiTS
• Prezes akademickiego klubu sportowego
• Uczestnik Kongres Body Line 22-23.11.2014 - Akademia trenera

Wystąpienia Naukowe:

• at the 3rd International Conference ESPAnet Poland Social lnvestment and Development 22-24 September 2016, Speech: Kinesis Therapy at Home as a Part of Home Care Services

• Studia I stopnia UKW Bydgoszcz : wychowanie fizyczne spec nauczycielska z gimnastyką korekcyjną
• Studia II stopnia UKW Bydgoszcz : wychowanie fizyczne spec trenerska piłka nożna

Szkolenia i kursy :

• instruktor kulturystyki i fitness
• trener personalny
• trener przygotowania motorycznego EPI NSCS
• kinesiotaping
• rolowanie SMR
• dietetyka i suplementacja
• interpretacja badań laboratoryjnych
• przygotowanie do zawodów sylwetkowych
• optymalizacja diety i treningu
• trening funkcjonalny
• zdrowy kręgosłup
• ocena funkcjonalna
• stretching

• Studia I stopnia AWF Poznań- Wychowanie Fizyczne spec. nauczycielska
• Studia II stopnia AWF Poznań- Sport spec. Trener przygotowania Fizycznego

Szkolenia i kursy:

• Nowoczesne trendy w przygotowaniu motorycznym  -konferencja
• Specjalista Functional Movement Screen
• Movement Professional Phase I - R1 Sport Academy
• Functional Training Meeting
• Dietetyka i suplementacja w sporcie
• Trening funkcjonalny
• Trener personalny (IFFA)
• Instruktor Fitness
• Instruktor Pływania
• Przygotowanie motoryczne w ujęciu funkcjonalnym

• Trener personalny i instruktor siłowni
• Instruktor samoobrony
• Personal Trainer level 1
• Crossfit level 1 coach
• EXOS Performance Mentorship level 1
• Movement X (Ido Portal)
• Instruktor Bootcamp

Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów

• Siła - kształtowanie jednej z najważniejszych cech motorycznych
• Wytrzymałość - kształtowanie jednej z najważniejszych cech motorycznych
• Metody rozwijania siły mięśniowej
• Podstawy treningu z odważnikami kulowymi metodą hardstyle
• Terapia manualna kręgosłupa w odcinku szyjnym i lędźwiowym
• Fizjologia wysiłku fizycznego
• Budowanie masy mięśniowej na diecie roślinnej

• Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie,  studia trzeciego stopnia (doktoranckie), Wydział Wychowania Fizycznego
• Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, studia trzeciego stopnia (doktoranckie), Wydział Wychowania Fizycznego
• Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, studia drugiego stopnia (magisterskie), kierunek: fizjoterapia

• Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Stanisława Staszica w Pile, studia pierwszego stopnia (licencjackie), kierunek: fizjoterapia

Ukończone kursy i szkolenia z zakresu:

• Flossing w terapii i treningu
• Medical Fitness Trainer
• Instruktor treningu Cross-Fit
• Kinesioloy Taping (basic course)
• obiektywna ocena pacjenta oraz trening funkcjonalny
• wykorzystanie trakcji w leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa
• terapia tkanek miękkich: punkty spustowe (trigger points), positional release, poizometryczna relaksacja (PIR), active-passive stretch, szkoła pleców
• masaż klasyczny, masaż leczniczy, drenaż limfatyczny
• Szkoła Coachów Stowarzyszenia Centrum Edukcaji CEL

• Studia I stopnia - PWSZ Nysa - dietetyka kliniczna
• Studia II stopnia - UM Wrocław - dietetyka

Ukończone kursy, warsztaty, obozy i szkolenia z zakresu:

• coachingu dietetycznego,
• diet niskowęglowodanowych w praktyce,
• dietetyki (w 2 różnych jednostkach szkoleniowych),
• dietetyki klinicznej,
• dietetyki sportowej (w 2 różnych jednostkach szkoleniowych),
• dietetyki sportowej i nowoczesnych metod treningowych,
• doradcy dietetycznego,
• instruktora rekreacji ruchowej,
• instruktora kulturystyki,
• intermittent fasting,
• kształtowania kobiecej sylwetki (moduł I oraz II),
• kwalifikacji pedagogicznych,
• medycyny sportowej,
• pierwszej pomocy,
• przygotowania do startu w zawodach sylwetkowych,
• psychodietetyki,
• psychodietetyki dla specjalistów zajmujących się aktywnością fizyczną,
• regeneracji i odnowy biologicznej w sporcie,
• specjalisty przygotowania motorycznego,
• specjalisty sportów siłowych,
• stretchingu dla aktywnych,
• trenera fitness i dietetyki,
• trenera kulturystyki,
• trenera personalnego (w 2 różnych jednostkach szkoleniowych),
• weganizmu w sportach wytrzymałościowych,
• żywienia kobiet w ciąży i karmiących,
• żywienia i suplementacji w sporcie,
• żywienia i suplementacji w sporcie – obóz szkoleniowy

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku fizjoterapia. Od 2012 roku sukcesywnie wzbogaca swoją wiedzę uczestnicząc w kursach i warsztatach z zakresu fizjoterapii, treningu  oraz dietetyki. Do chwili obecnej ukończyła następujące szkolenia:

• Kurs Medycyny Osteopatycznej moduł I – IV
• Dry Needling Integrated Approach
• Medycyna Ortopedyczna wg Cyriaxa moduł I – IV
• Praktyczna medycyna osteopatyczna
• Aktywna mama – dieta i trening dla kobiet w ciąży
• Kettlebell Trainer
• Dietetyka i Suplementacja poziom I – IV
• Budowanie masy mięśniowej na diecie roślinnej
• Kurs Trenera Personalnego
• Ogólnopolskie Szkolenie Mobility
• Strenght&Conditioning Trainer Level 1
• Kurs na trenera ze specjalnością piłką nożna
• Szkolenie Hard Style Kettlebells
• Warsztaty terapeutyczno-praktyczne na temat: „Terapia przepony w praktyce fizjoterapeuty i osteopaty.”
• Kurs podstawowy Masażu Shiatsu
• Masaż klasyczny z elementami odnowy psychosomatycznej
• Szkolenie teoretyczno-praktyczne na temat: „Terapia pacjentów z obrzękiem limfatycznym.”
• Kurs podstawowy z rozszerzonym z Kinesiotapingu

• Wykształcenie: Studia I stopnia  Dietetyka na SGGW

Ukończone kursy i szkolenia z zakresu:

• trener personalny IFAA
• suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki
• żywienie i suplementacja w kulturystyce i fitness
• żywienie i suplementacja w sporcie
• dietetyka i suplementacja w sporcie
• pierwsza pomoc

Ukończone kursy i szkolenia:

• trener personalny,
• żywienie i suplementacja,
• trening oporowy z użyciem piłek i taśm,
• Medical Trainer,
• trójbój siłowy poziom I,
• trening kobiet w ciąży i po porodzie,
• Fizjotrener,
• Mobility Comes First.

Wykształcenie:

• Akademia Wychowania Fizycznego im. Jędrzeja Sniadeckiego W Gdańsku- kier. fizjoterapia.stacjonarne, tytuł licencjata
• Akademia Wychowania Fizycznego im. Jędrzeja Sniadeckiego w Gdańsku: instruktor odnowy biologicznej
• Akademia Mistrzostwa Sportowego Wrocław: kurs instruktora sportu- trener personalny
• Gdański Uniwersytet Medyczny: fizjoterapia - studia magisterskie, stacjonarne
• Manualne techniki leczenia dyskopatii lędźwiowej w fazie ostrej- R.Słoniak, T.Titttinger, fizjokursy.pl, Gdańsk 2016
• Fizjoterapia w urazach sportowych- Rehaplus Kraków Moduł 1- Instruktorzy:  Magnus Johansson, Stephan Henne, Uwe Hallmann
• PNF podstawowy, Rehaplus. Warszawa 2017
• Trec Functional Training: Barki i odc. piersiowy kręgosłupa, Adrian Hoffman, Michał Sawczyn

• Magister Wychowania Fizycznego AWF Warszawa (studia dzienne)

Ukończone kursy i certyfikaty:

• specjalizacja na AWF:  Instruktor kulturystyki oraz instruktor piłki nożnej
• praktyki w FC Barcelona Escola Varsovia
• młodszy ratownik WOPR
• masaż klasyczny
• podstawowe terapie manualne oraz tejping
• specjalista FMS
• TRX
• trening funkcjonalny Escape
• liczne szkolenia dotyczące dietetyki oraz suplementacji w sporcie
• dietetyka kliniczna
• dietoterapia
• Narodowy kongres Naturoterapii
• uczestnik licznych szkoleń sprzedażowych, obsługi klienta, kongresów oraz konferencji tematycznych

• Aktualnie student 3 roku rekreacji na AWF w Poznaniu (dzienne), spec. sporty siłowe i fitness

Kursy i certyfikaty:

• Trener personalny
• instruktor fitness
• instruktor kulturystyki i sportów siłowych
• trójbój siłowy
• trening funkcjonalny
• pierwsza pomoc
• dietetyka i suplementacja poziom I i II Mauricz
• wykład “o tajnikach motywacji” dr Kochanowski

• Trener Personalny
• certyfikat ukończenia szkolenia Dietetyka i Suplementacja I –
• certyfikat ukończenia szkolenia Dietetyka i Suplementacja II
• certyfikat ukończenia szkolenia Dietetyka i Suplementacja III
• certyfikat ukończenia szkolenia Dietetyka i Suplementacja IV
• uprawnienia instruktora hydrocyclingu - Aqua 1180
• uczestnik warsztatów z dwuboju olimpijskiego
• uczestnik warsztatów z zakresu „Treningu siłowy i wzorce ruchowe” uczestnik warsztatów z zakresu „Mobility”
• uczestnik Konferencji PEI 2018
• uczestnik warsztatów "Dlaczego rolowanie to nie wszystko"
• uczestnik warsztatów "Podstawy trójboju siłowego w praktyce"

WYKSZTAŁCENIE

• Mgr wychowania fizycznego ze specjalizacją gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna oraz trener rekreacji ruchowej

KURSY, SZKOLENIA, CERTYFIKATY

• Instruktor fitness - Uniwersytet Rzeszowski
• Trener personalny - Uniwersytet Rzeszowski
• Instruktor pływania - Uniwersytet Rzeszowski
• Powerlifting Specialist - Strength Coach Certification
• Dietetyka i Suplementacja – POZIOM 1,2,3
• Cross Training Specialist LVL 1 - Strength Coach Certification
• Your Perfect PT
• Instruktor Crossfit
• CPF Sprzedaż treningu personalnego i kierowanie własnego biznesu
• Instruktor CrossCore
• Trening funkcjonalny

WYKSZTAŁCENIE

• Studia inżynierskie na Uniwersytecie Rzeszowskim – Technologia Żywności i Żywienie
  Człowieka
• Studia podyplomowe na Uniwersytecie Rzeszowskim - Dietetyka, gastronomia i żywienie
• Studium Zdrowia i Urody w Rzeszowie - Technik masażysta

KURSY, SZKOLENIA, CERTYFIKATY

• Kurs instruktora kulturystyki
• Kurs „personal trainer” - TG Academy (Międzynarodowe uprawnienia trenerskie - certyfikat
  EREPS)
• Szkolenie na instruktora BOOT CAMP Polska
• Szkolenie „Budowanie masy mięśniowej na diecie wegańskiej”
• Szkolenie „Periodyzacja żywienia w sporcie” –
• Szkolenie „ Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji
  urazów” 
• Strenght & Conditioning Training Camp – Camp szkoleniowy z przygotowania motorycznego
  sportowców
• Szkolenie „Certified Movement Patterns Coach LVL1:” – Trener wzorców ruchowych
• Szkolenie „Certified Movement Patterns Coach LVL2:” – Trener wzorców ruchowych
• Szkolenia z zakresu masażu sportowego, medycznego, profilaktycznego, kosmetycznego

WYKSZTAŁCENIE

• Absolwentka dietetyki I i II stopnia na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym
• Asystent w Zakładzie Biochemii AWFiS w Gdańsku, w trakcie studiów doktoranckich

KONFERENCJE / STAŻE NAUKOWE

• International sport and exercise nutrition conference, New Castle, 16-18.12.2015r
• 21st annual congress of the European College of Sport Science Vienna, 6-9.06.2016r,
• International sport and exercise nutrition conference, New Castle, 16-18.12.2015r
• Staż naukowy na Uniwersytecie w Stirling, w zespole prof. Kevina Tiptona i
• dr Olivera Witarda, czołowych specjalistów dietetyki sportowej, zajmujących się zagadnieniami podaży białka czy kwasów omega-3 (sierpień-wrzesień 2017r)

DZIAŁALNOŚĆ NAUKOWA

• Uczestnictwo w realizacji projektów Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego, min.:

  ,,Wspomaganie procesu treningowego a zdolności wysiłkowe zawodników’’ prowadzonych przez prof. Jędrzeja Antosiewicza